Makanan, kesehatan, dan olahraga

Makanan, kesehatan, dan olahraga

Makanan, kesehatan, dan olahraga

Kami makan dengan sangat baik saat bepergian dan tidak ada yang berubah sejak kami meninggalkan rumah dan memulai perjalanan kami. Kami makan makanan yang sama dan menyiapkan makanan yang sama seolah-olah kami tinggal di rumah kami. Pindah ke karavan kami sama sekali bukan halangan karena kami memiliki semua kenyamanan rumah tepat di dalam van kami!

CERIA – JUSTIN & BEC

Kami makan dengan sangat baik saat bepergian dan tidak ada yang berubah sejak kami meninggalkan rumah dan memulai perjalanan kami. Kami makan makanan yang sama dan menyiapkan makanan yang sama seolah-olah kami tinggal di rumah kami. Pindah ke karavan kami sama sekali bukan halangan karena kami memiliki semua kenyamanan rumah tepat di dalam van kami!

Bepergian dapat dikaitkan erat dengan happy hour, keripik, saus, dan halangan pada barbie, namun, karena gaya hidup kita, kita makan sehat hampir setiap hari!

Jika Anda memiliki freezer ukuran yang layak, Anda sudah beres! Mampu membekukan makanan yang sudah disiapkan sebelumnya sangatlah penting. Anda dapat mengeluarkan makanan dari freezer dan memberi makan anak-anak dalam hitungan menit. Memiliki makanan siap saji untuk dimasukkan ke dalam microwave setelah seharian menjelajah, pasti membuat makan malam bebas stres. Dengan cara ini Anda tidak merebus air untuk memasak mie 2 menit anak-anak.

“Ini adalah suatu keharusan untuk membawa Barbie dan itu membuat suamimu sibuk sambil menikmati bir.”

SPREADSHEET ANGGARAN PERJALANAN AUSTRALIA

$9,95 AUD

Kami suka membuat roti Pasta, Zucchini Slice, Tuna Bake, atau Spaghetti Bol dalam jumlah besar dan memasukkannya ke dalam freezer. Ini adalah pemenang total dalam rumah tangga kami karena anak-anak menyukainya dan melahapnya dalam hitungan detik. Kami mengemas makanan ke dalam kantong kunci zip sehingga diletakkan rata dan ini memaksimalkan ruang di dalam freezer. Ini menghemat wadah besar yang ditumpuk di freezer Anda. Karena penyimpanan yang terbatas, wadah sebenarnya bukan pilihan untuk freezer ukuran karavan Anda.

Secara keseluruhan kami makan dengan sangat sehat, jadi menyimpan buah dan sayuran sangat penting. Kami tidak pernah memiliki drama dengan ini karena sebagian besar kota yang Anda lalui akan memiliki supermarket.

Saat mengemudi jarak jauh, makanan adalah kuncinya! Kami membuat tas makanan ringan dan makan siang untuk semua. Ini menghilangkan keinginan untuk membeli makanan sampah di servo dan berayun melalui McDonalds. Mahal untuk makan takeaway saat bepergian dan Anda tidak akan percaya uang yang dihabiskan beberapa keluarga dalam sebulan untuk melakukannya. Ini bisa dihindari dengan membuat makan siang sendiri di jalan. Jadi, tetaplah dengan sanga dan beberapa buah. Lagi pula, rumah Anda tepat di belakang Anda dan membuat makan siang tidak pernah senyaman ini.

Makan malam di luar ruangan! Perkemahan Florence Falls, Litchfield NP.

BBQ kami mendapat latihan yang bagus. Kami memasak ikan, daging panggang, steak, sobekan, keripik buatan sendiri, dan bahkan sayuran. Memiliki Barbie adalah suatu keharusan dan itu membuat suami sibuk sambil menikmati bir. BBQ kami diletakkan di atas seluncuran yang pas di pintu depan karavan kami, membuatnya sangat mudah diakses dan digunakan.

KESEHATAN

Menjaga kesehatan saat bepergian adalah

sangat penting! Tidak ada yang mau

mengambil bug muntah dan pergi

melalui seluruh keluarga Anda (percayalah,

kami pernah ke sana)!

Minum air kemasan di daerah terpencil sangat penting karena ada banyak bakteri yang terbawa air. Sebungkus 24 botol air dari Woolworths hanya seharga $6, jadi kami sarankan untuk menyimpan ini dan memasang filter air di karavan Anda. Kita dapat berbicara dari pengalaman, setelah mengambil bug jahat yang membuat kita tidak sehat selama 4 minggu, itu tidak menyenangkan! Jika Anda merasa tidak sehat dan membutuhkan dokter, Anda selalu dapat mengunjungi rumah sakit setempat. Mereka sangat mengakomodasi para pelancong karena mereka tahu hampir tidak mungkin untuk masuk ke dokter sebagai ‘pasien baru’. Belum lagi biaya…

Berbicara tentang biaya, kita semua memiliki anggaran wisatawan. Mencoba mencari dokter yang terjangkau bisa menjadi tugas yang sulit. Saya menemukan sebuah situs web bernama 1800bulkbill.com.au Anda dapat muncul di pinggiran kota Anda saat ini dan itu akan mencantumkan semua dokter penagihan massal di wilayah Anda, atau hubungi 1800bulkbill gratis.

Kami menyimpan sekotak obat serta kotak P3K dan kotak gigitan ular. Suatu keharusan mutlak saat bepergian di daerah terpencil.

DAPATKAN $20 UNTUK KIT DI BAWAH INI GUNAKAN KODE TIAV20

Berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan dan minum dan temui dokter jika Anda merasa kurang sehat. Yang terpenting, pastikan Anda memiliki AMBULANCE COVER dan jika mencakup Anda di seluruh Australia. Ini sangat terjangkau dan Anda dapat membayar biaya di muka tahunan dengan negara bagian Anda) atau jika Anda seorang QLDer, yang Anda butuhkan hanyalah lisensi QLD dan Anda ditanggung). Atau jika Anda memiliki asuransi kesehatan, sebagian besar juga mencakup asuransi ambulans, tetapi harap periksa kembali.

Kami mengalami insiden di mana Justin mengalami radang usus buntu saat berada di Byron Bay. Kami sangat berterima kasih kepada layanan ambulans dan para dokter serta perawat di Rumah Sakit Tweed, untungnya kami ditanggung dan tidak ada biaya apa pun.

LATIHAN
Kami sering ditanya bagaimana kami bisa menjaga kebugaran dan aktif saat bepergian. Sangat penting bagi kita untuk tetap bugar, sehat dan bahagia untuk diri kita sendiri secara mental dan fisik.

Mengikuti 3 anak, hiking, berenang, snorkeling, bersepeda, dan gaya hidup umum kami membuat kami sangat aktif! Masih sangat penting bagi kami untuk berolahraga dan kami merasa dalam kondisi terbaik saat mempertahankan rutinitas ini.

Kami senang meluangkan waktu untuk berlari atau menaiki tangga, karena kami selalu kembali dengan segar! Itu selalu merupakan pelarian yang hebat dari anak-anak juga, itu mengajari mereka pentingnya olahraga! Kami menikmati menghadiri gym dan latihan favorit kami adalah F45. Ketika kami bisa, kami mendaftar selama seminggu di F45 ketika berada di area tersebut (saya tidak akan merekomendasikan ini jika berpegang pada anggaran yang ketat karena mahal).

Handuk pantai yang Ringan dan Cepat Kering – DISKON 15% Gunakan Kode TIAV15

Jika Anda merasa lebih termotivasi pergi ke gym, ada banyak pilihan dan gym di sebagian besar kota yang Anda lewati. Alternatifnya, latihan di rumah (atau van dalam kasus Anda) adalah pilihan yang terjangkau dan nyaman. Ada begitu banyak pilihan, seperti Center Fit, Sweat by Kayla Itstines atau F45 yang juga telah diluncurkan di home workouts! Justin dan saya bertujuan untuk melakukan latihan HIIT 20 menit setiap hari kedua. Itu berarti kita bertanggung jawab dan dapat memotivasi satu sama lain. Di hari-hari lain, kami jogging, berjalan-jalan, atau beristirahat, tetapi ingat, Anda akan selalu aktif dengan anak-anak Anda dan gaya hidup secara umum, jadi lakukan apa yang Anda rasa nyaman.
Temukan sesuatu yang Anda sukai dan pertahankan.

Kami SUKA berolahraga dan kami kebanyakan melakukannya untuk pikiran kami. Untuk memiliki 20 menit jauh dari anak-anak bersama (atau satu jam untuk jalan-jalan sendirian), Anda selalu kembali dengan perasaan jauh lebih baik, secara mental dan fisik.

Saat gym tersedia, kami melakukannya dengan menyiapkan latihan di bawah tenda kami – lunges, sit up, dips, bicep curl, dan skipping. Kami menggunakan band resistensi untuk kekuatan dan pengondisian karena ini meniru latihan beban bebas yang akan kami lakukan di gym. PLUS mereka ringan dan tidak memakan ruang di van kami. Oh dan jangan lupakan band rampasan yang terbakar!

Saya harap ini memberi Anda dan wawasan tentang berolahraga di jalan.

  • Penjualan!

    Rencana Perjalanan Putaran Terbaik Australia (eBuku)

  • Spreadsheet Perhitungan Biaya/Anggaran Travel Australia

    $5.00

  • Penjualan!

    Panduan Esensial untuk Road Tripping Australia eBook

  • Rencana Perjalanan Australia Tengah

    $15.00

DISKON 15% PERANGKAT NAVIGATOR

ANGGARAN LAP BESAR

DANA PERJALANAN KAMI

Bagaimana kami mendanai perjalanan kami dan tips agar Anda melakukan hal yang sama

PENGATURAN BATERAI OFF-GRID

ULTIMATE IN FREE CAMPING POWER

Stiker Peta Australia – DISKON 15% TIAV15

Result pengeluaran hk pools dari tahun ke tahun sudah kami kumpulkan yang rapi. Dengan demikianlah kalian akan tertolong sekali dan mudah dalam memproduksi perkiraan